כוח. סיבולת. שיקום. איזון. הכל במים.
ב־Watercore אנחנו לוקחים את עולם האימון הקלאסי – ומביאים אותו לתוך המים.
היתרונות של אימוני הכושר במים ברורים: עומס נמוך על המפרקים, חיזוק עמוק של שרירים מייצבים, שיפור קואורדינציה, ותחושת חופש תנועתי שקשה להשיג ביבשה.
בכדי שאימוני הכושר במים ייתנו מענה מקיף ועמוק הן לספורטאים מקצועיים והן לאנשים הרוצים לשפר את איכות חייהם, ולהתמיד בתנועה, פיתחתי 4 שיטות עיקריות:
Hydro HIIT
אימון אינטנסיבי במים שמבוסס על עקרונות האימון הפונקציונלי. מתאים למי שמחפש תנועה חזקה, דופק גבוה, ועבודה שמשלבת סיבולת, כוח וקואורדינציה
Hydro Pump
אימון ממוקד חיזוק ובניית מסת שריר. עבודה על מגוון קבוצות שרירים, הקפדה על תנועה מדויקת, יציבה ושיווי משקל – מתוך מטרה לבנות גוף חזק ויציב, במינימום עומס ומקסימום שליטה.
Hydro Care
שיטה שקטה, מודעת, איטית יותר. מיועדת למי שמחפש שיקום, הרפיה, או תרגול עדין שמאזן בין הגוף והנפש.
HydroBic
אימון אירובי ייחודי במים המשלב אלמנטים מאימוני אירוביקה קלאסית, קיקבוקסינג ותנועה חופשית.
באימון נעבוד על סיבולת לב־ריאה, חיזוק שרירים, שיפור קואורדינציה וגמישות – תוך ניצול התנגדות המים להגברת האפקטיביות והפחתת העומס מהמפרקים.
באימון נעבוד על סיבולת לב־ריאה, חיזוק שרירים, שיפור קואורדינציה וגמישות – תוך ניצול התנגדות המים להגברת האפקטיביות והפחתת העומס מהמפרקים.
כל אחד מהאימונים מותאם לרמת המתאמן או הקבוצה, תוך יצירת שילובים איכותיים להשגת התוצאה הרצויה.
ב WaterCore, האדם הוא במרכז – המטרה היא לאפשר לכל מתאמן להתחבר לגוף שלו מחדש, בביטחון, בעומק, ובכיף.
נשמח לספר לך על מגוון השירותים שלנו
ולהזמין אותך לאימון / טיפול ללא התחייבות: